Калорийность: около 150 ккал (приблизительно)
БЖУ:
- Белки: около 10 г
- Жиры: около 9 г
- Углеводы: около 5 г
Ингредиенты:
- Яйца - 3 шт.
- Помидоры - по вкусу (50 г)
- Шпинат или другие овощи по вкусу (50 г)
- Соль и перец по вкусу
Iприготовление:
- Взбейте яйца с солью и перцем.
- Обжарьте овощи на сковороде до мягкости.
- Добавьте яйца и готовьте до желаемой консистенции.
