Этим летом произошло несколько значительных изменений:
Переезд: Летние месяцы были ознаменованы переездом, что добавило новых задач и вызовов.
Блокировка YouTube: Частичная блокировка платформы затруднила доступ к контенту, что также повлияло на работу.
Опыт работы с продюсерами: Хотя опыт оказался не самым удачным, он все же стал полезным.
Взлом проекта: Я впервые делюсь информацией о взломе серверов проекта, в результате которого была удалена база данных с более чем 80 000 пользователей.
Реконструкция сайта: Полная переработка сайта и подхода к онлайн-программам тренировок стала необходимостью.
Бумажная работа: Множество рутинных задач натолкнули на мысль о том, что лучше переждать это время без лишней суеты и действий с низкой эффективностью.
Новый старт с сентября
С началом сентября мы начинаем активные действия. В ближайшие дни на канале будут проведены опросы, которые помогут определить потребности аудитории и создать востребованный контент на следующие три месяца.
Практическая польза для читателей
Чтобы сделать пост более полезным, я делюсь одним из самых эффективных упражнений для разминки перед тренировкой ног.
Это упражнение:
🔸 Значительно улучшает мобильность тазобедренного сустава, даже для тех, кто не занимается спортом регулярно.
🔸 Увеличивает подвижность голеностопного сустава, что особенно важно при сидячем образе жизни.
🔸 Мягко растягивает мышцы внутренней и передней поверхности бедра и голени.
🔸 Все вариации упражнения с объяснением техники доступны на обеих платформах.
📱 СМОТРЕТЬ VK
