Рецепты для набора мышечной массы: Салат с фунчозой


Калорийность: 134 ккал

БЖУ:

  • Белки: 8,1 г
  • Жиры: 6,2 г
  • Углеводы: 11,3 г

Ингредиенты:

  • Фунчоза - 200 г
  • Говядина - 700 г
  • Соус медово-горчичный - 100 г
  • Лук зеленый, кинза по вкусу
  • Огурец, болгарский перец по вкусу

Приготовление:

  1. Отварите фунчозу согласно инструкции на упаковке.
  2. Обжарьте нарезанную говядину до готовности.
  3. Смешайте все ингредиенты и заправьте соусом.

Рецепты для набора мышечной массы: Куриные котлеты с овсянкой

Kалорийность: : около 200 ккал (приблизительно) БЖУ: Белки: около 20 г Жиры: около 10 г Углеводы: около 15 г ...