Kалорийность:: около 200 ккал (приблизительно)
БЖУ:
- Белки: около 20 г
- Жиры: около 10 г
- Углеводы: около 15 г
Ингредиенты:
- Куриный фарш - 500 г
- Овсянка (мелкая) - 50 г
- Лук репчатый - по вкусу (50 г)
- Яйцо - 1 шт.
Iприготовление:
- Смешайте все ингредиенты в миске до однородной массы.
- Сформируйте котлеты и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
